Η ατομική ψυχοθεραπεία είναι μια διαδικασία παροχής θεραπευτικής φροντίδας, μέσω του διαλόγου ή μέσω ψυχοθεραπευτικών τεχνικών και ασκήσεων που στόχο έχουν τη βαθύτερη κατανόηση της κατάστασης στην οποία βρίσκεται ο θεραπευόμενος, αλλά και τη θεραπεία παλιότερων τραυμάτων, τα οποία κανείς μπορεί να κουβαλά από τραυματικές εμπειρίες που έχει ζήσει, εμπειρίες που μπορεί ακόμα να συνδέονται με την παιδική ηλικία. Οι τεχνικές που χρησιμοποιούνται είναι σχεδιασμένες έτσι ώστε να προσφέρουν αποτελεσματικότητα, και βαθιά φροντίδα ιδιαίτερα σε περιπτώσεις άγχους, στρες, ψυχικού πόνου, αλλά και σε περιπτώσεις που ο πόνος αυτός εκφράζεται ψυχοσωματικά με διάφορα συμπτώματα ή διαταραχές διάθεσης, ή ακόμα ψυχοσυναισθηματικές διαταραχές.

Μέσα από τη ψυχοθεραπεία, δίνεται η δυνατότητα σε κάποιον να γνωρίσει καλύτερα τον εαυτό του, τις ανάγκες του, να μεταβάλλει σκέψεις και πράξεις που οδηγούν σε αδιέξοδο. Επίσης, μπορεί να αντικαταστήσει παλιότερες συμπεριφορές με νέες περισσότερο λειτουργικές για τον ίδιο, οι οποίες αλλάζουν το επίπεδο της ζωής του προς το καλύτερο. Έτσι, κανείς μπορεί να θέσει νέους στόχους και να μάθει να αξιολογεί  και να διαχειρίζεται καταστάσεις, αντικαθιστώντας παλιές συμπεριφορές, κάνοντας έτσι τη ζωή του περισσότερο λειτουργική και ευχάριστη.

Ακόμα, μέσα από τη διαδικασία της ενδοσκόπησης μαθαίνει κανείς να παρατηρεί και να απαντά στο σημάδια που του στέλνει το σώμα του, για παράδειγμα σε μια κατάσταση άγχους, αναγνωρίζοντας το συναίσθημα σε πρώτη φάση, έτσι ώστε να μπορέσει να το επεξεργαστεί, να το διαχειριστεί και ύστερα να το μεταβάλλει.

Είναι σημαντικό σε αυτό το θεραπευτικό ταξίδι, να επιλέξει κανείς τον κατάλληλο για τον ίδιο Ψυχολόγο – Ψυχοθεραπευτή, ο οποίος να μπορεί να εμπνέει ασφάλεια, φροντίδα, να μπορεί να συνδέεται συναισθηματικά με το θεραπευόμενο και να κατανοεί σε βάθος τα ζητήματα που φέρνει ο θεραπευόμενος στη συνεδρία. Η συμβατότητα του θεραπευτή με το θεραπευόμενο είναι καταρχάς το ζητούμενο έτσι ώστε να δημιουργηθεί μια ισχυρή θεραπευτική σχέση που θα επιτρέψει να ξεκινήσει ένα θεραπευτικό ταξίδι αυτογνωσίας και αλλαγής.